Dobehni svoj mozog
15,90 €
Chcete znížiť stres a úzkosť, zlepšiť pamäť a sústredenie? Hýbte sa! Švédsky psychiater Anders Hansen zrozumiteľne vysvetľuje, prečo je pohyb najlepším liekom pre náš mozog.
1 na sklade – odosielame nasledujúci pracovný deň
1 na sklade – odosielame nasledujúci pracovný deň
Popis
Existuje spôsob, ako znížiť stres a úzkosť, podporiť pamäť, zlepšiť sústredenie a byť kreatívnejší? Podľa Andersa Hansena áno a je veľmi jednoduchý: hýbte sa. Pravidelný pohyb stimuluje mozog spôsobom, ktorý neprekonajú lieky, doplnky výživy ani lúštenie krížoviek.
Švédsky psychiater na základe modernej neurovedy vysvetľuje, prečo je pohyb najlepšou ochranou pred demenciou, ako pomáha pri depresii, ako zlepšuje sústredenie u detí – aj tých s ADHD – a aký druh pohybu je pre mozog najlepší. Všetko podáva prakticky, s návodmi do každodenného života.
Kniha je pre každého, kto chce lepšie myslieť a cítiť sa lepšie – a pre všetkých, ktorí potrebujú dobrý dôvod obuť si tenisky. Pre deti existuje aj verzia Dobehni svoj mozog junior.
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0,309 kg |
|---|---|
| Rozmery | 21 × 15 cm |
| Autor | Anders Hansen |
| Prekladateľ | Eva Adamcseková |
| Vydavateľ | barecz & conrad books |
| Rok vydania | 2019 |
| Počet strán | 256 |
| Väzba | brožovaná |
| Jazyk | slovenčina |
| Vek čitateľa | dospelí |
