Nemusíš si ubližovat
16,40 €
Pracovná kniha pre dospievajúcich a mladých dospelých, ktorí si ubližujú. Psychologička a odborníčka na dialektickú behaviorálnu terapiu Sheri Van Dijk ponúka bezpečnejšie spôsoby, ako zvládať búrky emócií.
1 na sklade – odosielame nasledujúci pracovný deň
1 na sklade – odosielame nasledujúci pracovný deň
Popis
Niektorí mladí ľudia si ubližujú, pretože nevedia, ako inak zvládnuť silnú emočnú bolesť, bezmocnosť či prázdnotu. Pravda je však jasná: sebapoškodzovanie je deštruktívna a niekedy aj život ohrozujúca cesta. Našťastie existujú bezpečnejšie spôsoby, ako zaobchádzať s vlastnými emóciami.
Sheri Van Dijk, psychologička a špecialistka na dialektickú behaviorálnu terapiu (DBT), v knihe predstavuje účinné zručnosti, ktoré pomáhajú zvládať búrky emócií. Prihovára sa priamo dospievajúcim – s pochopením, bez odsudzovania a s nádejou. Kniha ponúka cvičenia na reguláciu emócií, všímavosť a zvládanie krízových chvíľ.
Je určená dospievajúcim a mladým dospelým, ale aj rodičom, školským psychológom*ičkám a terapeutom*kám. Odporúčame ju používať popri odbornej pomoci. Ak vy alebo niekto blízky potrebujete pomoc hneď, obráťte sa na Linku dôvery Nezábudka (0800 800 566) alebo IPčko (ipcko.sk).
Odporúčaný vek: 13+
Kniha je v češtine.
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0,29 kg |
|---|---|
| Rozmery | 23 × 16 cm |
| Autor | Sheri Van Dijk |
| Vydavateľ | Portál |
| Rok vydania | 2023 |
| Počet strán | 168 |
| Väzba | brožovaná |
| Jazyk | čeština |
