Brouci v hlavě
17,80 €
Nie ste tým, čo sa vám preháňa hlavou! Dvaja odborníci na úzkosti ponúkajú techniky kognitívno-behaviorálnej terapie, ktoré pomáhajú odpútať sa od vtieravých myšlienok a zmierniť úzkosť aj hanbu, ktorú prinášajú.
3 na sklade – odosielame nasledujúci pracovný deň
3 na sklade – odosielame nasledujúci pracovný deň
Popis
Niekedy nám hlavou prebehne myšlienka, ktorá nás vydesí. Čo ak to o mne niečo hovorí? Prečo na to myslím? Vtieravé, rušivé myšlienky zažívajú milióny ľudí – a často sa za ne hanbia a boja sa o nich hovoriť.
Martin N. Seif a Sally M. Winston, odborníci na liečbu úzkostí, vysvetľujú, že sú to len myšlienky – nie odkazy, ktoré by o nás niečo prezrádzali. Na základe kognitívno-behaviorálnej terapie ponúkajú konkrétne zručnosti, ako sa od nich odpútať, prekonať hanbu a zmierniť úzkosť. Príklady zo života ukazujú, že s „chrobákmi v hlave“ sa dá vyhrať.
Kniha je pre každého, koho trápia vtieravé myšlienky, pre ich blízkych aj pre psychológov*ičky a terapeutov*ky. Je napísaná zrozumiteľne a s veľkým pochopením – a môže byť dobrou oporou popri terapii.
Kniha je v češtine.
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0,244 kg |
|---|---|
| Rozmery | 20 × 13 cm |
| Autor | Martin N. Seif, Sally M. Winston |
| Vydavateľ | Portál |
| Rok vydania | 2020 |
| Počet strán | 216 |
| Väzba | brožovaná |
| Jazyk | čeština |
| Vek čitateľa | dospelí |
