Proměnte úzkost v naději
18,80 €
Úzkosť je našou najväčšou prekážkou na ceste k duševnej pohode. Psychológ Dan Tomasulo spája kognitívno-behaviorálnu terapiu a pozitívnu psychológiu a ponúka jednoduché zručnosti a cvičenia, ako prepnúť na nádej.
2 na sklade – odosielame nasledujúci pracovný deň
2 na sklade – odosielame nasledujúci pracovný deň
Popis
Ak denne zápasíte so stresom a úzkosťou, nie ste v tom sami. Úzkosť je celosvetovo jednou z hlavných príčin narušenia zdravého života – a našou najväčšou prekážkou na ceste k duševnej pohode. Ako z jej kruhu vystúpiť?
Americký psychológ Dan Tomasulo vychádza z kognitívno-behaviorálnej terapie a pozitívnej psychológie a ponúka jednoduché zručnosti, ktoré pomáhajú prepnúť z negatívnych myšlienok na pozitívne. Pri čítaní budete objavovať „hrdinu“, ktorý sa vo vás nachádza, a robiť rôzne cvičenia, ktoré vám pomôžu premeniť úzkosť na nádej.
Kniha je pre dospelých, ktorí chcú s úzkosťou pracovať praktickými krokmi, a môže dobre doplniť terapiu.
Kniha je v češtine.
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0,294 kg |
|---|---|
| Rozmery | 23,0 × 16,0 cm |
| Autor | Dan Tomasulo |
| Vydavateľ | Portál |
| Rok vydania | 2025 |
| Počet strán | 208 |
| Väzba | brožovaná |
| Jazyk | čeština |
| Vek čitateľa | dospelí |
