Mindfulness pro zvládání hněvu pro teenagery
14,00 €
Občas stratiť hlavu a vybuchnúť hnevom je v dospievaní normálne. Aktivity založené na mindfulness a dialektickej behaviorálnej terapii pomáhajú tínedžerom rozlíšiť zdravý a nezdravý hnev a nájsť emočnú rovnováhu.
1 na sklade – odosielame nasledujúci pracovný deň
1 na sklade – odosielame nasledujúci pracovný deň
Popis
Frustrácia zo školy, z kamarátov, z rodičov či zo života – občas je úplne normálna. A ak dospievajúci niekedy stratí hlavu a zareaguje hnevom, nemusí sa za to hanbiť. Dospievanie je zložité a ešte zložitejšie je, keď sa v strese nedarí zachovať pokoj. Našťastie sa to dá naučiť.
Psychológovia Mark C. Purcell a Jason R. Murphy spájajú metódy znižovania stresu založené na mindfulness s dialektickou behaviorálnou terapiou. Aktivity v knihe pomáhajú tínedžerom rozlíšiť zdravé a nezdravé formy hnevu, robiť lepšie rozhodnutia, nájsť emočnú rovnováhu, vnímať svoje pocity tu a teraz a lepšie vychádzať s rovesníkmi aj rodinou.
Pracovná kniha je určená dospievajúcim na samostatnú prácu aj rodičom, školským psychológom*ičkám a terapeutom*kám.
Odporúčaný vek: 13+
Kniha je v češtine.
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0,24 kg |
|---|---|
| Rozmery | 23,4 × 16,3 cm |
| Autor | Mark C. Purcell, Jason R. Murphy |
| Prekladateľ | Ivo Müller |
| Vydavateľ | Portál |
| Rok vydania | 2021 |
| Počet strán | 144 |
| Väzba | brožovaná |
| Jazyk | čeština |
